【TED】如何讓壓力成為你的朋友 How to make stress your friend

怎麼會看TED看到...
被「自己的壓力」感動到  是怎麼一回事 XDDD

沒想到短短的15分鐘
竟然「徹底改變」了
我此生對「壓力」的看法...

還真的是 第一次 感謝
壓力所帶來的 身心反應

大推 BJ4 (Y) (Y)
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...你可能會感受到一些的壓力
你的心臟 可能開始砰砰跳
你可能呼吸 也會變得急促
甚至開始冒汗

一般來說 我們會將這些生理變化 解釋為緊張
或者是 我們沒辦法應負壓力的徵兆

但是如果你把這些生理反應
看成是身體開始活絡
並且在預備好 讓你面對這個挑戰的徵兆呢?

But what if you viewed them instead
as signs that your body was energized
was Preparing You to Meet this Challenge?

這是我的身體 在幫助我面對這個挑戰
當你面對壓力 可以這樣處之泰然
你的身體會聽命於你
這樣你面對壓力的反應機制就也會變得比較健康

This is my body helping me rise to this challenge.
And when you view stress in that way, your body believes you.
And your stress response becomes healthier.

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From VoiceTube

【TED】如何讓壓力成為你的朋友
https://tw.voicetube.com/videos/8236

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